按照當今世界衞生社會團體（世界衛生組織）提議，每月每星期糖分需要量應該約總熱空氣的的10%，其以兒童每週糖分2,000千卡的的mg換算，每週碳水化合物用量須僅約50佩。 換句話說，即使攝食兩個五仁粽子，碳水化合物需要慘重抽檢，然而多餘的的甜度能夠儲藏。
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